Lợi ích làm đẹp của chơi thể thao



Đối với một số người mong muốn đến những kỳ nghỉ ở bãi biển hay lạc mình ở những khu vui chơi sầm uất, trong khi những người khác lại tập trung vào việc giữ gìn sức khỏe bằng việc chơi thể thao hàng ngày hơn là việc vui chơi. Cho dù động lực sống của bạn là gì, tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng lợi ích của việc chơi thể thao rất rõ ràng. 
 


Giảm nếp nhăn
Mức độ cortisol tăng cao có liên quan đến việc tăng sản xuất bã nhờn, điều đó có nghĩa là nhiều mụn trứng cá hơn. Quá nhiều cortisol cũng có thể khiến collagen trong da bị phá vỡ, có thể làm tăng nếp nhăn và chảy xệ. Chơi thể thao thực sự hỗ trợ sản xuất collagen, tăng cường protein này giúp giữ cho làn da của bạn săn chắc, dẻo dai và đàn hồi.

 


Giảm mụn
Chơi thể thao thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, nuôi dưỡng làn da của bạn, mang lại nhiều lưu lượng máu và oxy hơn. Điều này sẽ giúp hút chất độc ra khỏi cơ thể. Khi chơi thể thao cơ thể bị đổ mồ hôi sẽ làm sạch lỗ chân lông của da bị tắc nghẽn, điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành.
Để gặt hái những tác động có lợi cho làn da khi chơi thể thao, cần thêm một vài bước nữa. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy nhớ giữ khăn lau sạch nhẹ nhàng, không có mùi thơm trong túi tập của bạn. Đối với bệnh chàm, hãy mặc những loại vải thấm mồ hôi trên da, vì chu trình khô-ướt-khô-khô sẽ làm khô da của bạn và kích thích sự bùng phát. 
Tóc khỏe hơn
Lưu lượng máu được cải thiện giúp tóc chắc khỏe và khỏe hơn, đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích các nang tóc và thúc đẩy tăng trưởng. Chơi thể thao cũng là một liều thuốc giúp giảm căng thẳng, giảm căng thẳng có nghĩa là tóc của bạn ít bị gãy và rụng hơn.
Hãy thử chơi 1 môn thể thao đơn giản nào đó và tạo thành thói quen sinh hoạt của mình bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tuyệt vời từ da và tóc.